一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩のススメ〜!足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

20200223春吉スタジオレッスン

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風は冷たいけれど

青空〜日向は暖かい

日曜日

 

 

 

骨盤腸整ウォーキング福岡本校

春吉スタジオレッスン

 

体幹バランスアップレッスン

・肩甲骨レッスン

 

 

肩甲骨、骨盤、足首を

一緒に動かしていくエクササイズで

体を温めて

 

週末のパーティーウォーキングを

イメージしてのポージングにも挑戦!

 

初めての方もいらっしゃいましたが…

ペアを組んでエイっとやっていただきました。

 

お題は出しますが…

正解はないんです!

お一人お一人が堂々とやりきると

すんごくカッコイイ!

決まります!

 

不安や心配を出さずに歩ききる!

やりきる!が大事〜

 

みなさんばっちり👍

最後にイェーイと喜ぶのもポイント!

ちゃんと自分も周りも

褒めて褒めて〜

みなさん素敵でした〜!

 

 

 

2コマ目は

肩甲骨レッスン

代謝アップ!

痩せるツボはココ!ですよ〜

 

 

肩甲骨を8方向に

動かしていきます。

 

一つずつ動きを確認しながら

最後はカウント!

 

レッスンでは立って行いましたが

座ってでも出来ます。

次のレッスンまで

どれか一つでいいので

ぜひやってみてくださいね♪

 

 

 

ご参加の皆さま

いつもありがとうございます😊