風は冷たいけれど
青空〜日向は暖かい
日曜日
骨盤腸整ウォーキング福岡本校
春吉スタジオレッスン
・体幹バランスアップレッスン
・肩甲骨レッスン
肩甲骨、骨盤、足首を
一緒に動かしていくエクササイズで
体を温めて
週末のパーティーウォーキングを
イメージしてのポージングにも挑戦！
初めての方もいらっしゃいましたが…
ペアを組んでエイっとやっていただきました。
お題は出しますが…
正解はないんです！
お一人お一人が堂々とやりきると
すんごくカッコイイ！
決まります！
不安や心配を出さずに歩ききる！
やりきる！が大事〜
みなさんばっちり👍
最後にイェーイと喜ぶのもポイント！
ちゃんと自分も周りも
褒めて褒めて〜
みなさん素敵でした〜！
2コマ目は
肩甲骨レッスン
代謝アップ！
痩せるツボはココ！ですよ〜
肩甲骨を8方向に
動かしていきます。
一つずつ動きを確認しながら
最後はカウント！
レッスンでは立って行いましたが
座ってでも出来ます。
次のレッスンまで
どれか一つでいいので
ぜひやってみてくださいね♪
ご参加の皆さま
いつもありがとうございます😊
