一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

ソトホコの会x ume-cafe

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曇り空〜だけど気温高め

風が凄く強い!

火曜日

 

 

 

骨盤腸整ウォーキングの

ソトホコの会

お外をみんなでワイワイ楽しく歩く会

なのですが…

今回は歩いた後に

話題のume-cafe さんでランチ〜!

イェーイ!!!

 

 

まずはみっちー先生のエクササイズで

歩くために体を動かします!

 

 

股関節周りを緩めたり

肩甲骨周りを動かしたり

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気温が高いから

準備運動だけでも暑くなりました〜

上着を脱ぎ…

レッツウォーキング👣

 

 

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川沿いの上の道を歩いたり

下の道を歩いたり


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両側の桜🌸

来月は満開かも?!

 

一周900mの

一本松川緑道を

それぞれのペースで

約50分歩きました〜

 

 

さーさーさー

歩いた後はしっかり食べましょう!

キッシュが美味しい

ume-cafeランチは週替わり

今週はチキンバターカレー

 

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キッシュは毎週付いていますよ〜♪

 

 

デザートまで

モリモリいただいてきました。f:id:mnkidxwalking:20200225180200j:image

今週はチーズケーキ!

 

美味しかった〜

幸せ〜

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ご参加の皆さま

ありがとうございました!

 

 

次回は3/24 火曜日を予定してます。

詳細が決まり次第

お知らせ致しますので

ぜひご参加ください👣