一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

新年度スタート!

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からしっかり雨が降り

徐々に晴れてきましたね〜

水曜日

 

 

 

4月です!

エイプリルフールです!

 

普段ウソをついている人は

今日だけはウソをつかないで

過ごしたらどう?とわが子たちに提案

どうでしょう〜笑

 

 

さてさて

3月の筋肉量をグラフに〜

 

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先月より少しダウン…

ですが

12月ほど下がってないから

よかったね!とイイキカセ

 

 

めげず、あきらめず…

出来ることを続けていきます。

 

 

不要不急の外出自粛も続きそうですが

運動は必要です!

 

他者との距離を取りつつ

歩いたり

自宅で体を動かしたり

 

免疫力キープするためにも

よく食べ、よく寝て、よく笑う!

よく笑う!!!ホント大事です。

 

 

自分だけが罹らなければいい

ではなく

無症状でも自分が罹っているかもしれない

人にうつすかもしれない

そういう気持ちで行動していきたい!

 

不安になり過ぎてもダメ

免疫力下がっちゃいますから〜

情報は正しく取り入れつつ

不安になり過ぎず、楽観し過ぎず。

 

 

みんなで乗り越えていくしかないですね!