一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

早く寝よう

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晴れー

暖かいー

月曜日

 

 

 

土日は

朝のウォーキングに加えて

 

午後から

家で1万歩、歩いてみた。

をやっていたら…

 

 

しっかり二の腕が筋肉痛…

けっこう歩いた2日間でした。

 

今日はゆるゆる〜

ゆっくり、まったり

あまり考え事はせず過ごす日に。

 

 

こんな日もある

早めにお風呂に入って

早めに寝よう!