椅子に座って【かかと上げ】

今日も朝からお天気いい〜

そして暑い！

日曜日

椅子に座ってシリーズ

かかと上げ50歩！

回数が増えていくと

膝が開いてきたり

小指側に重心がいきやすくなるので

最後まで丁寧にやることが

ポイントです！

椅子に座っている状態なら

どこでもできますから

自宅でも職場でも

バスや電車や飛行機の中でも

ぜひぜひお試しくださいませ〜

椅子に座って【かかと上げ】50歩