一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

得意になるはず。

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曇りのち時折ザーーーっと雨

日曜日

 

 

骨盤腸整ウォーキング

福岡本校オンラインレッスン

二の腕つーでーず

を終え…

しっかり…筋肉痛🤣です。

 

エクササイズで緩めて、引き締めて

ウォーキングでは

手の振り方をメインに練習

(これがかなり効く)

後ろに肘を伸ばして手を振ると

ジーーンとね。

 

歩く度にこれができれば

二の腕は引き締まるしかない!のです。

 

 

しばらく二の腕は

そっとしておいて

他の部位を頑張ろう!

 

 

レッスンスケジュールみたら

来週金曜日の南教室レッスン

二の腕だった🤣

本校レッスンと重なって

3度目の二の腕。

 

 

どんだけ〜!

なにやら二の腕とご縁ある。

8つあるレッスンメニューの中で

一番やってる回数が多いと思う。

 

得意になるはずなんですなー

 

【二の腕】

気になってる方

何とかしたいと思っている方

ぜひ一度レッスンへ

お越し下さいませね〜