曇りのち時折ザーーーっと雨
日曜日
骨盤腸整ウォーキング
福岡本校オンラインレッスン
二の腕つーでーず
を終え…
しっかり…筋肉痛🤣です。
エクササイズで緩めて、引き締めて
ウォーキングでは
手の振り方をメインに練習
(これがかなり効く)
後ろに肘を伸ばして手を振ると
ジーーンとね。
歩く度にこれができれば
二の腕は引き締まるしかない!のです。
しばらく二の腕は
そっとしておいて
他の部位を頑張ろう!
…
レッスンスケジュールみたら
来週金曜日の南教室レッスン
二の腕だった🤣
本校レッスンと重なって
3度目の二の腕。
どんだけ〜!
なにやら二の腕とご縁ある。
8つあるレッスンメニューの中で
一番やってる回数が多いと思う。
得意になるはずなんですなー
【二の腕】
気になってる方
何とかしたいと思っている方
ぜひ一度レッスンへ
お越し下さいませね〜