一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

初体験♡美姿勢ヨガ

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晴れのち曇り

風強し

土曜日

 

 

ママ塾仲間の亜紀子さんの

美姿勢ヨガに行ってみたー!!!

 

bishiseiyoga.jimdofree.com

 

ヨガはやったことあるけれど

美姿勢ヨガは初めて〜

 

 

呼吸から丁寧に始まり

足のマッサージと足指を使って

アカボールを押したり掴んだり…

ワタシ苦手なトコ…

足指動かしつつ、顔も動く🤣

 

 

ポーズをとりながら

伸ばしたり、回したり、開いたり

結構ハード!汗じんわり。

 

 

苦手なトコは

体がブレるしキツイ…

改善できたら

さらに体が変わるね。きっと。

 

 

やってる途中で写真撮ろう!

と思っていたけど…

撮る余裕なく…

 

終わってから。

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(真ん中が亜紀子さん)

 

 

帰りには

体も頭もスッキリ軽くて

気持ちいい〜!!!

 

月一でも通いたいな〜

苦手なトコなんとかしたい。

 

 

亜紀子さん

ありがとうございました〜