晴れのち曇り
風強し
土曜日
ママ塾仲間の亜紀子さんの
美姿勢ヨガに行ってみたー！！！
ヨガはやったことあるけれど
美姿勢ヨガは初めて〜
呼吸から丁寧に始まり
足のマッサージと足指を使って
アカボールを押したり掴んだり…
ワタシ苦手なトコ…
足指動かしつつ、顔も動く🤣
ポーズをとりながら
伸ばしたり、回したり、開いたり
結構ハード！汗じんわり。
苦手なトコは
体がブレるしキツイ…
改善できたら
さらに体が変わるね。きっと。
やってる途中で写真撮ろう！
と思っていたけど…
撮る余裕なく…
終わってから。
(真ん中が亜紀子さん)
帰りには
体も頭もスッキリ軽くて
気持ちいい〜！！！
月一でも通いたいな〜
苦手なトコなんとかしたい。
亜紀子さん
ありがとうございました〜
