一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

今日も♪

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朝は風があって涼し〜と思っていたら

日中は熱風に…暑い…

火曜日

 

 

昨日につづき

今日は赤坂公民館にて講座でした!

 

メイン講師は上野千寿子先生

 

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講堂と学習室を繋いだ会場は

めっちゃ広い!

 

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三密に気をつけながら

熱中症にも気をつけてながら

体を動かしていきました。


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ワタシは肩甲骨と骨盤のエクササイズを

お伝えさせていただきました。

 


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歩くポイントを練習したあとは

広ーい会場を歩いていきます!

 

広ーいから

かなり!しっかり!

歩くことができましたよ〜


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手拍子があったり

こっち向いて〜のお声かけがあったり

すごくいい雰囲気の中

皆さんの笑顔がサイコーでした!

 


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暑い時間帯にもかかわらず

来てくださった皆さま

赤坂公民館の皆さま

本当にありがとうございました😊