曇りのち晴れ
金曜日
骨盤腸整ウォーキング福岡南教室
金曜クラス
骨盤と体幹バランスアップレッスン
初めて動かします！って方も多い
骨盤♡
女性ってイメージがありますが
男性にも、もちろんありますから
男女ともに柔軟に動く骨盤を目指しましょう！
腰痛に悩んでいたワタシも
今ではこのエクササイズでセルフケア
できるようになりました♪
便秘や失禁問題が解決したり
くびれを手に入れる方も！
おススメの骨盤まわし
ぜひ！1日に1度でいいので
やってみてください。
今、動く範囲で大丈夫！
無理はせず
痛みがある場合は中止してくださいね。
ご参加の皆さま
いつもありがとうございます😊
