雨上がりからの
曇り時々晴れ
金曜日
骨盤腸整ウォーキング福岡南教室
足裏・足首と肩甲骨レッスン
体の土台!足🦶に注目した1時間
足裏のバランスを見直して
使い方やケアで整えていきましょう!
苦手だと感じるものもあると思いますが
できる範囲でやってみましょう
無理はダメですからね〜
レッスンプログラムの中で
唯一、裸足で歩く練習をします。
靴で歩くよりも
優しく着地し、ゆっくり歩くことで
足全体を使って歩く感覚を
身につけていきます。
裸足で歩いた後に
靴を履いて歩くと
その歩きやすさに驚き!!!
靴ってすごい!そしてありがたいです。
足の運びもスムーズで
着地も丁寧に歩くことができました。
皆さま素晴らしい!!!
ばっちりでした〜
ご参加の皆さま
いつもありがとうございます!