一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

骨盤腸整ウォーキング福岡本校

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気持ちいい秋晴れ〜

日曜日

 

 

今日は

福岡本校スタジオレッスン

四連休の中ご参加いただき

ありがとうございます!

 

 

ゆきよ先生と一緒に

レッスンさせていただきました。

1コマ目は二の腕

2コマ目は足裏、足首

 

上半身と下半身バランスよく

しっかり全身動かしましたYO!

 

二の腕はお顔の筋肉やデコルテ

バストアップの動きもやります!

 

足裏、足首は体の土台ってコトを

意識しながら

重心バランスや重心移動

足裏のケアなどもお話していきます!

 

 

どのエクササイズ、ストレッチでもいいです。

自分のやりやすい、取り入れやすいモノから

一つでもいいのでぜひ

ご自宅で、職場で

やってみてくださいね〜♪

 

 

あーーー

先週に続きスタジオレッスン

皆さんにお会いできて

本当に嬉しかった〜楽しかった〜

 

ありがとうございました😊👣