けっこう風つよめ
スッキリ青空〜
火曜日
あーーー
とってもソトホコ日和😆👣
気温も丁度良く
森の中もさらに気持ちいい
ソトホコとは…
お外(ソト)をみんなで楽しく歩行(ホコ)
歩こう!という企画です。
骨盤腸整ウォーキングインストラクターが
同行します!
まずは広ーい芝生広場で
準備運動〜
今日の歩くポイントは
・つま先を上げてみる
・手は身幅で振る
をちょいと練習して
からの~
レッツ!ソトホコ!
西南杜の湖畔公園は
森の中のウォーキングコースが
めちゃくちゃ気持ちいいんです!
森林浴〜癒される〜
竹林エリアにも行きました〜
ここも本当に素敵♡
光のキラキラシャワー
最後はグランドの周りを歩いて
時間ぴったり👍
歩く時間は
大体45分くらいでしたね〜
歩いたあとは
Nanakuma cafe でお昼ごはん
ワンプレートにイロイロ乗ってて
嬉しい😆💕もちろん美味しい💕
ご馳走様でした🙏
今日もご一緒してくださった皆さま
楽しい時間をありがとうございました😊👣