晴れ時々曇り
日曜日
今日は
骨盤腸整ウォーキング天神スタジオで
二の腕と骨盤のレッスン
換気のために窓あけたままだと
寒いよねって思って
暖房入れておいたのですが…
レッスン始まって
エクササイズの途中で、オフ。
暑い…暑すぎる…
昼間はまだ暑い福岡です。
二の腕レッスンでは
肩甲骨周り、背中側も動かしていくので
ポカポカ温まり…暑くなりましたね…
ウォーキングでは手の振りを
メインにして練習しました。
骨盤レッスンでは
歩いている時の骨盤の動きを
イメージしてもらいつつ
着地や足の運びを練習しました。
久しぶりの天神スタジオレッスン
皆さまにお会いできて嬉しかった〜
楽しかったです！
ご参加いただき
ありがとうございました♪
