一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

その時々で。

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雨、雨、雨〜

月曜日

 

 

春から続いている

早朝ウォーキング

しばらくすると習慣付いて

 

mnkidxwalking.hatenablog.com

 

 

でも

頑張りすぎないをモットーに

絶対やらなきゃ!ではなくて

たまに休んでもいいっしょ〜

と休む日もある。

 

 

でー!

最近は朝早いと寒くて、暗い…

 

目は覚めるんだけど

布団から出るまでに時間がかかるようになった。

 

歩き始めは今までより30分遅く

終わりの時間は子供たちが起きる前には

帰りたいので変えず…

 

ということで

春夏は1時間歩いていたけれど

今は30〜40分程度

 

だけど

それでいいやーって。

 

 

季節に合わせて

体調に合わせて

その時の自分に合わせて

頑張りすぎない!無理はしない!

たまに休んでもいい♪

 

これで続けて行きます😁