一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

ヨガのち味噌

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雨のち曇り

日曜日

 

 

オンライン朝ヨガに

yogacurryski.com

 

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初参加♡

8時スタートは結構頑張ったけど

 

頑張ってよかった〜

朝からスッキリ気持ちよかった〜

 

 

その後は

家族で味噌づくり

 

大豆潰すのはメンズにお願いして

 

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ワタシは塩と麹をまぜまぜ

 


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潰した大豆と合わせて

団子を作り


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容器に押し詰めて

空気を抜く!

次男がやってくれました〜

 


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最後は綺麗に整えて

完成〜♪


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ラップして

練りからしを味噌の真ん中に置いて

仕込み完了〜

なんだけど…

練りからしが家になかったので

明日買いにいこう!

 

 

2〜3ヶ月で

おいしい米味噌の出来上がり♪

楽しみ楽しみ😁