曇りのち晴れ
風が吹いてちょっと寒い
水曜日
骨盤腸整ウォーキング福岡南教室
骨盤、体幹バランスアップレッスン
先週の水曜日クラス、先週の金曜日クラス
そして今日もまた
体幹バランスアップレッスンが入ってます。
1ヶ月3コマはこのレッスン。
なぜなら〜
体へしっかりと落とし込みたいから！
無意識でも姿勢をキープして
歩けるように練習しています。
普段は無意識に歩いていることが
ほとんどでしょ。
だからまずは
意識して歩けるようになる
意識したらできる！を目指し
その後は
無意識でもできる！歩ける！
緊張してても大丈夫！！！
ってとこまで♪
皆さんドンドン良くなっています。
歩き方や姿勢だけでなく
お顔も明るい感じに
気持ちも♡
今は先の見えない事も多いですが
下を向いていると
気持ちも下向きになりやすい
お顔の位置は前を向いてが基本ですが😆
悩んでるな〜とか不安だな〜って時は
上を向いて考えてみたり
悩んでるーと声に出してみると…
面白くなってきませんか？
悩みや不安がある時は
【上を向いて声を出す】
おススメですよ♪
ご参加の皆さま
いつもありがとうございます！
