曇り時々雪、暴風〜
寒ーい
水曜日
骨盤腸整ウォーキング福岡南教室
体幹バランスアップレッスン
足首、骨盤、肩甲骨を
同時に動かすエクササイズと
お題ありのウォーキングで
無意識でも姿勢をキープして歩けるように
練習していきます！
お題ありのウォーキングとは
周りの人と歩くタイミングを
揃えたり、ずらしたり
向きを変えてもフラつかないか
体幹チェックを入れたり
お題を覚えてすぐ！やります。
そして
動画に撮ってみたり…
撮影してる！ってなると
緊張度が増します🤣
その状況でも
姿勢をキープして
自分に合った歩き方で歩く！
生徒さんからは
大人になると緊張する事がほとんどないから
いい刺激になります♪って。
お題ができたら嬉しいですしね〜
みんなで喜びます！
できなくても
できたように見えてたらオッケー！
ハッタリ力も身に付けていきますの🤣
今日は本当に寒い中
ご参加いただきありがとうございました。
