晴れのち曇り
夏か?!ってくらい
暑い…土曜日
毎朝測っている筋肉量
まぁ目安ですが…
2017年10月から続けています。
で
1ヶ月毎にグラフにして
平均を出しているのですが〜
最近、39の日も出てきたな〜と
思っていたら…
3月は過去最高に平均筋肉量が上がってた♪
喜ぶーーー!
上がったり下がったり繰り返してますが
下がった時はそんな時もある〜で
流してますが…
上がった時は素直に喜ぶーーー!
わぁーい!
朝ウォーキングは
ちょっとお休みがちなのですが
レッスン数が増えたので
運動量も少し増えたし
あとは食事…
今まで足りてなかったたんぱく質を
摂れるようになってきた!と思います😊
これを維持し、さらにアップさせたい!
続けてみよう♪