晴れのち曇り
土曜日
思いがけず
今週はウエストの週になりました。
重なる時は重なります😁
ウエストレッスンでは
呼吸法から丁寧に
肋骨、体側のストレッチで伸ばして緩めて
そしてウエストを
引き締めていきます!
くびれを手に入れましょう〜
エクササイズは
自分ができる範囲でやってくださいね♪
頑張り過ぎたり、無理したり…は
ダメですよ〜
もうすぐ薄着の季節が来ます!
呼吸法やエクササイズで
腹斜筋、腹横筋を目覚めさせて
脱がなくていい
天然のガードル、コルセットに
身につけましょう😁