朝は涼しかった〜
日中は暑かったけど
月曜日
健康寿命を延ばすのと同時に
飲酒寿命も延ばしたい！
お酒が好きです😆🍻笑
なので
飲みたいのに
飲めないということには
なりたくない！
飲みたい気持ちはあるのに
病気になって飲めないとか…
悲し過ぎる😭
そこで〜休肝日
やっぱり必要かなと
週一…週ニ…頑張る。
将来の飲酒のために！！！
肝臓は飲酒だけじゃなくて
ストレスの影響も受けやすいから
それも注意が必要〜
ストレス溜めすぎない
上手に発散する！
将来の飲酒のために！！！🤣
プレオープンからのうーみー
めっちゃ晴れ〜
日曜日
父の日♡ですがー
わが子たちの父は不在なので
朝、感謝の気持ちを伝えて☺️💕
大好きなおねーさまたちと
プレオープンの
和泉ぱんへお出かけ
和泉ぱんインスタ↓↓↓
https://instagram.com/izumi_pan?utm_medium=copy_link
試食のぱんをいただいて
嬉しすぎる〜🥰
グランドオープンは6/30！
楽しみだな〜
かーらーのー
お昼ごはんを食べて
近くの海へ〜
最近ちょこちょこと思春期感じる
息子たち…
海で遊ぶのかな〜って思ったら
フツーにじゃぶじゃぶ入っていった🤣
えーと
着替え…ありませんけど😅💦
せっかくだから
思いっきり遊んでこーーーーい！
それはそれは思いっきり😆
海を満喫〜
気持ちいい〜
砂がサラサラ〜
気持ちいい〜
今日もおかげさまで
大笑い😆🙌幸せな一日
ありがとうございました😊👣
ウエスト×ウエスト
晴れ〜
土曜日
骨盤腸整ウォーキング本校
オンラインレッスンデー
なんと
午前も午後もウエストレッスン😁
引き締めていきましょ〜う
呼吸法、肋骨ストレッチ、ツイスト
骨盤の動き、一つずつ丁寧に動かしていきます
左右差がないか
何回か受けている場合は前と比べてどうか
など
自分の体の変化、違いに気づけるように
しましょう
研ぎ澄まして〜体の声を聞いて〜😁
苦手な動き、苦手な方があれば
そちらを多めに！
バランスを整えていけるようにしましょう♪
暑くなってきています
オンラインはご自宅で受けられます
エアコンも上手に使いながら
熱中症に注意していきましょうね〜
ご参加の皆さま
ありがとうございました😊👣
