一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

2018-02-21から1日間の記事一覧

夜活!

普段は子どもたちと寝るので早寝ですが 昨夜は夫の帰宅を待って 福遊ウォーキング同好会 に遅れて参加! 大濠公園をみんなでワイワイ歩きました。 初参加なのに途中参加でしたが みなさん明るく気さくな方ばかりで 楽しかったです♪ 毎月開催でどなた様も 参…

筋肉量120日目

昨日は宣言通り 準備を終えテレビ見れた子どもたち! 私自身も晩ご飯準備が かなーりスムーズでした。 見終わった後 リモコンを隠そうとしていたらしいけど(笑 会話も増えるし イイコト多めです! ---2017.10.24〜筋肉量アップチャレンジ激しい筋トレでは…