姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
今週日曜日に 年に一度のウォーキングパーティー 月進月歩の会 〜歩くことがワクワクに変わるウォーキングパーティー〜 が開催されます。 骨盤腸整ウォーキングは モデルウォーキングではないけれど いつもより少しおしゃれをして ステージを歩いてみよう! …
今日の青空 スッキリ晴れてて気持ちいい 昨日から右の肩辺りに違和感… 久しぶりに重いものを持った月曜日 もしやここから? 上げ辛い感覚なので 緩めて、温めて、肩甲骨を下げるなどなど エクササイズで乗り切ろうと思います。 ---2017.10.24〜筋肉量アッ…
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