実は自分でしか作れないのです。 天然のガードル・コルセットとは 腹斜筋と腹横筋のこと！ ここを目覚めさせていくのが ぽっこりお腹改善！ウエストのレッスンE 鍛える！というより目覚めさせる。 なので 今までほとんど運動してなかったのですが と言われる…

天気の変化が早い！ 今日はお天気〜 日曜日は雨らしい… さてテレビを消して （消すきっかけは↓）mnkidxwalking.hatenablog.com ラジオ生活を始めて10日 天気予報は聴き逃すまいと 集中して聴くクセが出来きました。 子供も聞き流していたラジオのニュースが …