昨夜から朝にかけての雨と雷！ すごい音でした〜 暖かい雨の月曜日！ 春♡ですかね♪ 今日は骨盤エクササイズを中心に 一回一分エクササイズしようと思います！ －－－2017.10.24〜筋肉量アップチャレンジ激しい筋トレではなく骨盤腸整ウォーキング でやってい…