姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
風は冷たいけれど 暖かい土曜日! 来週はもっと暖かくなるらしい(予報) そろそろ衣替えかな? ---2017.10.24〜筋肉量アップチャレンジ激しい筋トレではなく骨盤腸整ウォーキング でやっているエクササイズ を1回1分無理ない程度 がモットーなので時々は休…
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