姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
動くと暑いけど風は冷たい 金曜日! 3月も明日で終わりですね〜 さて今日は骨盤エクササイズを ご紹介! 骨盤は上半身と下半身をつなぐ部分であり 内臓の受け皿です。 骨盤が歪んでしまうと内臓も歪んでしまいます。 動きをなめらかにして歪みを調整すること…
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