一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

2018-03-30から1日間の記事一覧

筋肉量157日目と骨盤エクササイズ

動くと暑いけど風は冷たい 金曜日! 3月も明日で終わりですね〜 さて今日は骨盤エクササイズを ご紹介! 骨盤は上半身と下半身をつなぐ部分であり 内臓の受け皿です。 骨盤が歪んでしまうと内臓も歪んでしまいます。 動きをなめらかにして歪みを調整すること…