姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
曇りのち雨 蒸し蒸し暑い金曜日! 室内でも屋内でも 熱中症に注意ですね〜 さて今日は 体側ストレッチをご紹介! 脇腹を伸ばしていきましょう [体側ストレッチ①] ・壁に背中を付けて立ちます ・足は肩幅 ・両手を上に上げ、左の手首を右手でつかみます。 …
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