筋肉量252日目 雨風強し 台風〜〜〜 火曜日 曜日で部位を変えてエクササイズを しようと思い… 今日は足指トレーニング 挟むだけでも気持ちいい フロッグハンド使ってます。 足指をグーにして足首を前後に動かします 反対の足指も同様に！ ふくらはぎも使うの…