一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

2018-10-12から1日間の記事一覧

コアなレッスン!

筋肉量349日目 曇りのち晴れ 金曜日 南教室レッスン日 ・骨盤レッスン ・体幹バランスアップレッスン 骨盤を整えることで中にある腸を活性化 させていきます。 開いたり閉じたりが出来る柔軟な骨盤を 目指しましょう! 前後、左右、上下とそれぞれゆっくり丁…