同年代で産後35kg増！の二人 たえちゃんとKazuちゃんが 半年間、月に一度2時間のレッスンで 健康的に体を引き締めて 一生歩ける体づくりをしていきます。 2回目のレッスンは ・ウエストレッスン ・体幹バランスアップレッスン 呼吸を丁寧に 肋骨をしっかり動…

筋肉量368日目 曇り〜 HappyHalloween 水曜日 10月最後は美歩呼先生の 西新スタジオレッスン ・体幹バランスアップレッスン ・内ももレッスン ターンで体幹ができているかチェック！ 右ターン左ターンで脳活 脳と体との連動もチェック！ 内ももレッスンは美…