筋肉量380日目 真っ白な空 雨のち曇り月曜日 今までが暖かすぎたのよね 今日はすごく寒い！ 一気に冬〜 慌ててエアコンの フィルターを掃除したり 生地厚めの洋服を出してきたり 体調壊さないように 手洗い、うがい、加湿も大事。 体力もつけておかなきゃ！…