一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

2019-01-22から1日間の記事一覧

骨盤をまわしてみよう!

晴れ続き〜 乾燥注意報 火曜日 上半身と下半身の間にある骨盤 骨盤の動きを良くして 中に入っている腸を動かし 体全体の流れを良くしていきましょう! ウエストラインが引き締まったり 便秘改善にも! ・足は肩幅に開き、膝は少し曲げます ・両手は骨盤のフ…