姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
晴れ続き〜 乾燥注意報 火曜日 上半身と下半身の間にある骨盤 骨盤の動きを良くして 中に入っている腸を動かし 体全体の流れを良くしていきましょう! ウエストラインが引き締まったり 便秘改善にも! ・足は肩幅に開き、膝は少し曲げます ・両手は骨盤のフ…
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