姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
冷たい雨スタート 月曜日 足裏・足首レッスンで行う 親指側を寄せる動き 連動して内ももからお尻までが キュッと締まるのを感じてみましょう! ・かかとをつけてつま先を外に開きます ・つま先を閉じながら親指側を寄せる(くっつける) ・足の親指側、内もも…
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