一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

2019-03-06から1日間の記事一覧

レッスンのち、お初のチャイナカフェ

雨の一日〜 ダム貯水率上がるといいなぁ 水曜日 美歩呼先生のレッスンに参加 ・二の腕レッスン 二の腕だけでなく 背中側もデコルテもスッキリしてくる エクササイズ 緩めてからの引き締め! 手を振るとき ・肘を伸ばして ・後ろに ・身幅で 振ると二の腕に効…