湿度高め 曇りの水曜日 西新スタジオレッスン ・ウエストレッスン ・足裏、足首レッスン 夏に向けて引き締まったウエストラインを 自分で作っていきますよ〜！ まずは胸式呼吸と腹式呼吸を練習 肋骨、体側ストレッチで ゆっくり伸ばして 最後にキューっと引…