曇りのち小雨のち曇り 金曜日 福岡南教室レッスン日 ・肩甲骨レッスン ・骨盤レッスン 自分の体の声を聞きながら 出来る範囲で動かしていきます。 無理はしない！頑張りすぎない！が ポイント！！ 骨盤エクササイズは 始めは動きにくいかもしれませんが 動か…