姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
晴れたー すんごい晴れたー 火曜日 前日…曇り予報だったので もしかしたら涼しいかも〜 と思っていた 【9月ソトホコの会・長住】 日焼け対策もばっちりして 水分も多めに準備して まずは二の腕エクササイズから! 両腕は後ろに肘を伸ばして 腰を反らないよう…
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