姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
秋晴れ〜 風は冷たい 火曜日 11月ソトホコの会・長住〜 南教室そばの長住ウォーキングコースを みんなでワイワイ楽しみながら 歩く会! 今月は二の腕エクササイズで 普段使っていない背中側も動かしました。 とっても効く〜 全然使ってないんだね〜 と気づき…
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