姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
お天気よし 朝は寒いが昼は暖かい 金曜日 骨盤腸整ウォーキング福岡南教室レッスン ・体幹バランスアップレッスン 足首、骨盤、肩甲骨を 同時に動かしていく複合エクササイズで 冷えた体を温めます! 初めてだと難しく感じるので 上半身の動きと下半身の動き…
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