一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

2020-05-08から1日間の記事一覧

その場で100歩

青空〜 あつーい! 金曜日 自宅で出来ることを…と 今日はその場で100歩。 100歩だけ 時間にすると1分くらいですが もも上げバージョンは汗がじわっと。 ・同じ位置に着地するイメージ ・顔は正面を向いて、口角上げて ・手を後ろに振る ・優しく着地 途中か…