姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
曇り 土曜日 今日と明日のオンラインレッスンは 二の腕! 2日間担当いたします♪ じんわり効く二の腕は 忘れた頃に筋肉痛がでる… 筋肉痛は 激しい動きの時はすぐにでる 地味な動きの時は2.3日後 地味ーに。でも しっかりと引き締まっていく二の腕 ワタクシ【…
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