今日は朝から暑かった〜 金曜日 骨盤腸整ウォーキング福岡南教室 ウエストレッスン 呼吸法から丁寧にやっていきます。 知らず知らずのうちに ストレス溜まりがち… 1日に数回でいいので 丁寧に深い呼吸ができるといいですね〜 胸式呼吸、腹式呼吸 どちらもで…