一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

2020-09-02から1日間の記事一覧

たんぱく質が足りてない?!

台風の影響出てる〜 風が強くなってきたー 曇りの水曜日 8月の筋肉量をグラフに ガックンと下がった7月からは 少しアップ! で…最近思う事がある… ワタシの食事 たんぱく質が足りてないかもー って。 ここ数日 意識してたんぱく質の量を増やしたら 筋肉量も…