今日も本当にいい天気 風は冷たい 火曜日 3月ソトホコの会・長住 屋外、少人数のイベントなので いつものランチは無しにして開催しました。 準備運動で肩甲骨周りと 足首のストレッチをして レッツウォーキング 風は冷たいけれど 歩き出すと暑い… 長住ふれあ…

雲一つない青空 キレイだー 月曜日 Facebookでシェアされていた 投稿をみて plaza.rakuten.co.jp 早速やってみた 1時間目の時間を使って 自学時間割を作ってもらい 2時間目からタイマーかけて それぞれ自学 自由に自学… カンカン音がしてうるさいなぁと 思っ…

雨上がり〜 曇り 日曜日 3月スタート！！！ 早いっ！ ではいつもの 2月の筋肉量をグラフ化〜 ジャーーーン！！！ 上がってきてます。 やはり…歩く事が増えたから！ なのかと。 ソトホコ毎週あったもんなー ちなみに今月も 毎週ソトホコがありますが (ソトホ…