姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
お天気よーし あったかい 日曜日 今日は自宅から骨盤腸整ウォーキング本校 オンライン体幹バランスアップレッスン 肩甲骨、骨盤、足首を同時に動かす複合エクササイズは 本にも載っているトカゲエクササイズ! walking-fukuoka.com まずは下半身、上半身と分…
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