一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

2021-07-02から1日間の記事一覧

金曜は朝から

湿度高っ! 蒸し暑い… 金曜日 毎週金曜は 8時30分〜9時まで オンラインで朝トレ♪ 一人ではなかなかできない 続かないことも 一緒ならできる!続く! 今日は 股関節周りを動かして 内もも、ウエストのトレーニング ストレッチで伸ばし 上半身も伸ばし 最後に…