姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
湿度高っ! 蒸し暑い… 金曜日 毎週金曜は 8時30分〜9時まで オンラインで朝トレ♪ 一人ではなかなかできない 続かないことも 一緒ならできる!続く! 今日は 股関節周りを動かして 内もも、ウエストのトレーニング ストレッチで伸ばし 上半身も伸ばし 最後に…
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