夏の雲に変わってきた〜 晴れ〜 水曜日 昨日も今日も 暑すぎますね 外はもちろん 屋内でも熱中症対策必要〜 水分だけでなく塩分も忘れずに 冷たいモノや甘いモノの摂りすぎにも注意 (欲しくなるけど…) ダルさが増します やっぱり規則正しい生活が基本 ・適度…