一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

2021-08-02から1日間の記事一覧

内ももを目覚めさせる!

曇ったり晴れたり 月曜日 暑い日が続いていますね〜 涼しい朝に歩いたり エアコン効かせた室内で体を動かしたり 工夫しながら体を動かす! できることをみつけて やっていきましょう! 今回は3分間しっかり動きます。 膝の向き、つま先の重心に注意して やっ…