曇りのち雨〜 結構降ってる… 水曜日 長住スタジオアンベリール 毎週水曜日は2コマ！ 上半身、下半身とバランス良く 動かしていきます♪ まずは姿勢を整える！ ハードな動きは少ない…けれど 地味ーに、地味ーに…効く。 じんわりと…筋肉痛になる…かも？！ くら…