2021-01-01から1年間の記事一覧
飛ばされそうになるくらいの風 雲多めの晴れ 水曜日 こじこじボールを使って 今まで使えていなかった 足指を動かす、目覚めさせる！を レッスンで毎回取り入れて続けております。 ワタシの足 トラブル多めの弱々な足なので… 足指の感覚がほんとに初めは 分か…
風が強く吹いてる〜 曇りのち雨〜 火曜日 寒くなってくると〜 食べたくなるなる シチュー 主食は ご飯ですか？パンですか？ わが家はパンです でもでも実家では ご飯でした夫も。 なんならカレーのように シチューもご飯にかけてた気もする… これも美味しい♡…
お日様ポカポカ あったかい 月曜日 さーて 今年最後の〜 を多発する時期が 来ました 明後日から12月！ 来週火曜日 12月7日火曜日は 今年最後の #一緒に歩こう・西南杜の湖畔公園 です！ 1時間程度 準備運動をしてから歩きます。 どなたでもご参加可能！！ 予…
晴れ〜 日曜日 鳥取の蟹は美味しいって 聞いてて♡ 時期がきたら食べてみたいな〜と 昨年から言っていたら… 届いた わーい 茹でてあるから 食べるだけ♡ 幸せすぎる〜 しかし 蟹に合わせるご飯？おかず？って 何？ 調べてみると 酢の物や刺身、天ぷら、野菜炒…
晴れ〜 土曜日 骨盤腸整ウォーキング室見教室の 皆さまと室見川沿いを 一緒に歩いたYO! 冬は17時スタート！ まだ明るい♪ まずは室見駅の方へ 福岡タワーをみながら歩きました〜 その後はUターン 小田部大橋まで歩き またスタートの室見河畔公園へ しっかり60…
快晴～ 金曜日 だんだん寒い日が増えてきた そりゃそーだ！ 来週は12月だもの 寒いと背中丸くしてブルブル震えたり、、、 しないでね！ そんな時こそ 背中のお肉を減らしましょ～ すっきりさせましょ～ 体もあったまるYO！ 立っても座ってもできるから ・朝…
風は冷たい 晴れたり曇ったり 木曜日 草ヶ江公民館で 姿勢と歩き方レッスン 開催しました〜 今回はこじこじボールを使って 足元を整え、姿勢改善と歩き方を練習していきます。 寒くなってきましたが たくさんの方がご参加くださいました～ 皆さまの参加のき…
風強し 晴れたり曇ったり 水曜日 最近… 日が昇るのも遅くなり… 暗いし…さ 寒いし…さ 起きられなくなってきた 朝ウォーキングも できたりできなかったり… でもー いいの！そんな日もある！ そんな時期もある！ できる時はやる！でいいのー でも それでも やっ…
雨が降ったり、晴れたり、雲ったり おかげで虹がみれたー 火曜日 勤労感謝の日 今津リフレッシュ農園の 野菜収穫体験行ってきました〜！ imazu.q-rin.co.jp 今年は当たった♡ 管理事務所で受付を済ませ 畑の方へ 次男が張り切ってくれまして 大根は2本 兄弟で…
雨のち曇り 月曜日 週末 アレタ家を…食事生活を… 月曜日にリセーーーット！ 掃除して洗濯して片付けて 部屋が整っていくと 心もスッキリ〜 月曜夕飯は魚率高し コゲタケド… まぁいいね👍 今日も無事に終わり 感謝の1日でした〜 ありがとうございました😊🙏
曇りのち雨 日曜日 来週土曜日11月27日は 玲子先生、溶子先生、由美子先生の 骨盤腸整ウォーキング室見教室主催の ソトホコの会 どなたでもご参加いただけます！ 動きやすい服装と靴でお越しください♪ 飲み物、防寒対策は各自でお願いいたします。 集合場所…
はーれーてーるー 暖かい土曜日 ピッピマルシェ https://instagram.com/cafe.pippi?utm_medium=copy_link カフェピッピのランチが ランチボックスになってテイクアウトも できます♡イートインも♡ お腹を満たした後で マルシェの方へ どこも素敵なお店でした…
晴れ〜 日差しがポカポカ暖かい 金曜日 健康診断に行ってきました〜 婦人科検診も一緒にするので 年に一度行くようにしています。 体重、血圧は家でも測れるけど 身長は測れないし 血液検査も腹部エコーとか… 健康で長生きしたい！ので 体のこと、今の状態が…
晴れ〜 木曜日 来週火曜日 勤労感謝の日は あやこ先生のソトホコ六本松 https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=724ariwx (あやこ先生の公式LINE) 10時30分に 六本松公園に集合！ ご予約不要、参加費無料 動きやすい服装と靴で 飲み物忘れずに…
真ん中上の方に ちっさく見えるのは飛行機✈️ 晴れ〜の水曜日 本日のアンベリールレッスンは2時間〜！ (途中10分休憩あり) しっかり、みっちり体を動かしたい方は ぜひ水曜日の2時間レッスンを。 もちろん1時間だけも可能です♡ 自分の体力、体調に合わせて 選…
晴れのち曇り 火曜日 例年であれば 春に行われる小学校の運動会 昨年は中止。 今年は延期… 11月に入って体育発表会という形で 開催されました〜 二学年毎に分けてグランドで 各学年表現と競走のみ 他学年は教室でオンライン観戦 親はわが子の時間帯のみ参観 …
カラカラ〜っと乾燥 晴れ 月曜日 ワタシの足に合った靴 mnkidxwalking.hatenablog.com その後… 1週目は部屋で15分履いて (ここは結構ヨユーって思ってた) 2週目から外へ出て15分くらい歩いてみた 足にピタッとついてくるというか 今までになくしっかり歩けて…
晴れ〜 日曜日 こゆーい1週間でした 色々・イロイロ・いろいろ ありまして 今日はまた 充実の… ハードスケジュールの… こゆーい日曜日 こういう日は早めに寝ましょう 充実の日々ありがとうございました😊🙏
雲多め 晴れ 土曜日 今度は 足の指とふくらはぎを 目覚めさせよう！ってことで こじこじボールを 足指で掴んでみよう〜 www.youtube.com 左右で出来る出来ないがあったりするので 確認しながらやってみましょう！ 出来ない方で頑張りすぎると 足が攣りそうに…
今日も続くよ。へーんな天気 降ったり、晴れたり 金曜日 今津リフレッシュ農園の みかん収穫体験 今年は… ドライブスルー方式で受取りって！ 1口3キロ300円(1組2口まで) 収穫したかったけど… また来年ってことで 申込み〜 応募多数の場合は抽選で ドキドキし…
今日もへーんな天気 降ったり晴れたり 木曜日 秋刀魚が食べたい！ と ずーーーっと次男が言うんだけど… 高いよね〜って しばらく様子を見てました 本日お手頃なのをみつけて ようやくわが家の食卓に♡ それでも数年前と比べて 倍くらいのお値段で細め でもや…
へーんな天気！ 雨降ったり、晴れたり、雷なったり そして急に寒くなった 水曜日 体の土台である足元を整える！ できれば毎日！ 出来たらいいなぁ〜と思って 動画にしてみました♪ 動画観ながら一緒にやってみませんか？ 慣れてきたら 歯磨きしながら！とかお…
風強い〜雨〜 火曜日 お友達のさやかちゃんが作る saya-bohナッツ と ドライフルーツ…をいただいたのですが… 開封前の写真撮り忘れ… ドライフルーツほぼ食べたあと↓ どっちも激ウマッです！！！ 子どもたちも好みだったらしく 長男は自分用に買いたいと言っ…
曇りのち風強し 雨〜 火曜日 最近周りでsupが流行ってます！ ワタシもやりたーーーい！ って事で オトナの遠足番外編 玲子さんと一緒に行ってきました〜 ナント 愛宕浜でsupができるのです！ 知らなかった〜 海と風のがっこう fukuoka-ks.com 陸で説明を聞い…
よく晴れたー 日曜日 休日は家族で過ごしたい！ と思ってきたけれど 最近は… 友達と遊ぶから〜と断られる😆💦 ほぼ毎週🤣 彼らが小さい時は 自分の時間が欲しいー！ って思ってたけど いつの間にか… 自分の時間が増えてきてるのを実感する 今日この頃。
晴れのち曇り 土曜日 キャナルシティで期間限定ショップ 【日本茶専門店 かくに茶香】さんで canalcity.co.jp かわいいお茶ゲット♡ キュン！ キャンディに見えるけど 中は日本茶ベースのブランドティー お茶♡です 7種選べるお得なセットもあって 色んな種類…
少しずつ寒くなってきたー 晴れのち曇り 金曜日 冬もスキです はじめは寒くても 歩くとポカポカして気持ちいいから♪ でもねでもね おんぶだと最初からあったかいよ〜 おんぶ苦手〜って方！全然違うの！ 密着おんぶ体験してみませんか〜？ ママの姿勢チェック…
晴れ〜 木曜日 11月より六本松 グランジュテスタジオレッスン日が 毎週木曜日の14時15分〜に 変わりました！ 少人数制となっておりますので 体験ご希望の方は レッスンスケジュールで確認後 ご予約をお願いいたします😆👣 1sshou1ppo.jimdofree.com
晴れ〜 文化の日 月毎に筋肉量をグラフにしてまして 10月は上がったかも〜と入力していたら… 先月より上がった〜！ ちょいと前に言っていた 朝のウォーキング前にバナナと豆乳は… 続かなかったのですが… 上がった〜 合う合わないってあると思う〜 合う時って…
(中央あたりにちっさい月) 曇り時々晴れのちパラっと雨〜 火曜日 西南杜の湖畔公園を #一緒に歩こう 今日はナント！ ハロウィンの続き〜って アリス登場〜 (ウォーキング仲間のミッツ先生です) mittusunshine.jimdofree.com このまま一緒に歩きました 暑すぎ…
